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Zwölf natürliche Wege zur Verbesserung der Darmgesundheit

11. Dezember 2022 vonElizabeth Hall undPoliana V. Vale

Gut Health

Entdecke den erstaunlichen Beitrag der Darmbakterien für Gesundheit und Krankheit und wissenschaftlich bestätigte natürliche Heilmittel, die deine Darmgesundheit in nur wenigen Tagen verbessern können!

Kategorie: Der Körper, Ernährung, Verdauungssystem

Eiweiß – Haben wir zu wenig oder zu viel?

27. November 2022 vonEsther Neumann undMartin Neumann

Eiweißstoffe spielen in den Lebensprozessen eine wichtige Rolle. Sie sind wichtig für das Wachstum, den Aufbau von Muskelmasse und sie sind lebensnotwendig. Aber welche Menge an Eiweiß brauchen wir? Und was ist die ideale Proteinquelle für uns? Davon handelt dieser Artikel.

Kategorie: Ernährung

Psychosomatische Krankheiten – Der Körper spricht

13. November 2022 vonDr. Cesar Vasconcellos de Souza

Körper und Geist arbeiten immer zusammen. Du hast ein Leiden in deinem Körper, und dein Geist ist daran beteiligt. Du hast ein Leiden in deinem Geist, und dein Körper ist daran beteiligt. Heute wollen wir psychosomatische Krankheiten verstehen, wie Körper und Geist bei Gesundheit und Krankheit zusammenwirken und wie das eine das andere beeinflusst. Ich […]

Kategorie: Mentale Gesundheit, Psychosomatik

Autophagie – Müllabfuhr mit Wiederverwertung

30. Oktober 2022 vonEsther Neumann undMartin Neumann

Autophagie

Sie läuft in jedem Körper ab, aber kaum jemand kennt sie, die Autophagie. Es handelt sich um einen wichtigen Prozess, um die Gesundheit der Zellen aufrechtzuerhalten. 2016 hat der Japaner Yoshinori Ohsumi den Nobelpreis in Medizin für die Forschung darüber bekommen. Aber schon in 1963 hat der belgische Biochemist Christian de Duve die Prozesse der […]

Kategorie: Der Körper, Lebensstil, Mäßigkeit, Übergewicht, Zellfunktion

Entwickle den Geschmack deiner Kinder

16. Oktober 2022 vonElen Duarte

Geschmacksentwicklung der Kinder

Wusstest du, dass die Essgewohnheiten deines Kindes maßgeblich von den eigenen bestimmt werden? Eine angemessene und ausgewogene Ernährung hat nicht nur das Wachstum und die Entwicklung des Kindes im Auge. Sie beeinflußt auch stark krankheitsvorbeugende und gesundheitsfördernde Faktoren im Erwachsenenalter. Erfahre in diesem Artikel, wie du deine Kinder zu einer gesünderen Ernährungsweise animieren kannst.

Kategorie: Ernährung

Die Darmflora – das unbekannte Organ

2. Oktober 2022 vonEsther Neumann

Darmflora

Unser Körper beherbergt etwa 10 mal so viele Bakterien wie Körperzellen. Ein Großteil davon befinden sich im Dickdarm und bilden die Darmflora, die mannigfaltige Aufgaben für unseren Körper bewältigt. Sie helfen bei der Nahrungsaufnahme, stärken das Immunsystem und fördern die Peristaltik. In diesem Artikel erfährst du warum wir gut auf die Darmflora achten sollen.

Kategorie: Der Körper, Ernährung, Verdauungssystem

Umgang mit Zwangsstörungen

18. September 2022 vonDr. Cesar Vasconcellos de Souza

Zwangsstörungen

Zwangsstörung ist ein sehr unangenehmes psychisches Leiden, das drastische Auswirkungen auf das Leben eines Menschen haben kann. Was ist eine Zwangsstörung und was kann man dagegen tun? Erfahre mehr darüber in diesem Artikel.

Kategorie: Angst, Mentale Gesundheit

Dr. Wald und das Wandern

4. September 2022 vonEsther Neumann

Dr. Wald und das Wandern

Der Wald ist Lebensraum. Er beherbergt viele, zum Teil sogar seltene Tier- und Pflanzenarten. Er ist auch Erlebnis. Die Bevölkerung nutzt ihn in der Freizeit als Ausgleich zur Arbeit. Heute betrachten wir die Vorteile vom Wandern im Wald für unsere Gesundheit an Leib, Seele und Geist.

Kategorie: Bewegung, Lebensstil, Mentale Gesundheit, Stresskontrolle

Die sieben Hauptstressoren in unserem Privatleben

21. August 2022 vonMartin Neumann

Wenn wir an Stress denken, dann kommt uns zuerst eine hohe Arbeitsbelastung in dem Sinn. Stressoren in unserem Privatleben können jedoch genauso belastend sein wie unser Arbeitsstress. Stress kann durch Schulden, Beziehungsprobleme, Krankheit oder sogar durch sehr abstrakte Dinge, wie z. B. das Gefühl der Sinnlosigkeit oder der Unsicherheit, ob man die richtige Entscheidung getroffen […]

Kategorie: Mentale Gesundheit, Stresskontrolle

Rohkost – wie viel darf es sein?

7. August 2022 vonEsther Neumann undMartin Neumann

Rohkost-Wie viel?

Im Sommer sind die Bauernmärkte eine wahre Augenweide, eine Fundgrube an frischem Obst und Gemüse. Ein Großteil der Bevölkerung verbindet mit rohem Obst und Gemüse eine gute Gesundheit. In der Praxis schaut es aber eher düster aus. Die meisten essen viel zu wenig rohes Obst und Gemüse. Auf der anderen Seite gibt es wiederum Menschen, […]

Kategorie: Ernährung, Lebensstil, Mäßigkeit, Übergewicht

Schlafstörungen und Übergewicht

24. Juli 2022 vonCharlotte Hardman

Sleep deficiencies and obesity

Nur wenige Menschen würden der Meinung widersprechen, dass Schlaf gut für sie ist, aber nicht viele von uns wissen, dass Schlafmangel zu Gewichtszunahme führen kann. Die gesundheitlichen Vorteile des Schlafes sind sehr gut dokumentiert1)Phyllis C. Zee, MD, PhD; Fred W. Turek, PhD. Sleep and Health. Everywhere and in Both Directions. Arch Intern Med. 2006;166(16):1686-1688.. Er […]

Kategorie: Lebensstil, Schlaf, Übergewicht

Sprit und Öl – für unseren Körper

10. Juli 2022 vonEsther Neumann

Jeder Autofahrer weiß, mit welchem Sprit sein Auto am besten fährt. Er weiß auch, welches Öl der Motor braucht. Über den Reifendruck hat er sich bestens informiert und natürlich auch über die Leistung des Motors. Hand aufs Herz: Kennst du dich bei deinem Körper auch so gut aus wie bei deinem Auto? Mit welchem Öl […]

Kategorie: Ernährung, Lebensstil

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