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Neueste Beiträge
- Gedankenhygiene für mentale HeilungViele Menschen leiden unter Angstzuständen, Depressionen, Stress, Panikattacken und anderen psychischen Erkrankungen. Wir denken oft an eine Vielzahl von Faktoren, die diese psychischen Probleme verursachen können, aber wir denken selten an die Macht unserer Gedanken. Erfahre mehr über die Bedeutung der Gedanken im Heilungsprozess und welche Schritte zur mentalen Heilung nötig sind!
- Brauchen wir Yoga zur Stresskontrolle?Es gibt kaum ein Buch oder Programm, das Stressbewältigung lehrt und in dem nicht auch Yoga oder eine Form der östlichen Meditation vorgestellt werden. Yoga wird für seine entspannenden Eigenschaften gepriesen und zum Stressabbau eingesetzt. Außerdem wird es für seine Vorteile wie verbesserte Flexibilität, bessere Stimmung und erhöhtes Bewusstsein für Körper und Geist angepriesen. Es gibt Tausende von Yogalehrern auf der ganzen Welt, die alle Arten von Nuancen und Stilen des Yoga unterrichten, und sogar große Unternehmen bieten Yogakurse an, um ihren Mitarbeitern Techniken zum Stressabbau zu vermitteln. Erfahre in diesem Artikel einige wichtige Fakten über Yoga, bevor du dich entscheidest, ob du es in deine tägliche Routine einbauen willst.
- Bohnen von A bis ZAzukibohne, Braune Bohne, Borlottobohne, Cannellino, Cocobohne, Dicke Bohne, Käferbohne, Kidneybohne, Limabohne, Mondbohne, Monstranzbohne, Mungbohne, Mottenbohnen, Nonnennabel, Prunkbohne, Riesenbohne, Schoko-Dalmatiner, Schwarzaugenbohne, Sojabohne, Spaghettibohne, Urdbohne, Wachtelbohne, Wildschweinchen, Yellow Eye, Zuckerbohne. Die Liste könnte man fortsetzen… Lerne wie die Bohnen unserer Gesundheit förderlich ist, und wie wir diese Vielfalt auch kulinarisch einsetzten können.
- Alkohol – die legale Droge Nr. 1In unserem Umfeld ist Alkohol beinahe allgegenwärtig. Eltern, Verwandte und Freunde sind die Vorbilder für einen mehr oder weniger gelungenen Umgang mit Alkohol. Dazu kommt die Werbung und der Film. Die Verbindung von Alkohol und Spaß, Erfolg, Attraktivität, Stärke und Cool-sein sind Bilder, die sich in den Köpfen fest setzen, besonders in denen der Jugendlichen. Dass viele Jugendliche zur Droge Alkohol greifen hat wesentlich damit zu tun, dass er unsere legale Droge Nr. 1 ist. Er fungiert darüber hinaus quasi als Eintrittskarte in die Erwachsenenwelt. Sprechen wir ein wenig über den Umgang mit Alkohol.
- Das Geheimnis für ein besseres und längeres LebenUnsere Gesellschaft lebt immer länger, aber nicht immer ist Langlebigkeit mit Lebensqualität verbunden. Der Lebensstil spielt sicherlich eine wichtige Rolle bei der Förderung von Langlebigkeit und Lebensqualität. Es gibt eine Gewohnheit, die besonders wirksam zur Förderung der Langlebigkeit beiträgt, die wir aber häufig übersehen. Erfahre, was Studien zur Langlebigkeit von Ratten uns heute zu sagen haben.
- Wie man Angst ohne Medikamente behandeltViele wollen ihre Ängste nur noch mit Beruhigungsmitteln behandeln. Die Menschen greifen immer mehr zu Medikamenten und leben unter dem Einfluss von synthetischen Drogen. Entdecke in diesem Artikel effizientere Formen mit Angst umzugehen.
- Bist du auf Stress süchtig?Wenn man an Dinge denkt, nach denen man süchtig sein könnte, steht Stress gewöhnlicherweise nicht auf der Liste. Manche Leute nennen vielleicht Alkohol oder Nikotin, Koffein oder sogar soziale Medien – aber Stress wird nicht einmal in Betracht gezogen. Und doch kommt sie öfter vor als wir glauben. In diesem Artikel geht es darum, wie man eine Sucht auf Stress identifiziert und was man dagegen tun kann.