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Du bist, was du denkst

18. Juli 2021 vonMagna Porterfield

As You Think So Your Are

Denkst du je über deine Gedanken nach? Die meisten von uns tun das nicht. Es ist jedoch nachgewiesen, dass unser Denken einen Einfluss auf unser Fühlen, unser Verhalten und sogar auf unseren Körper haben kann. Was würdest du entdecken, wenn du einen Tag lang all deine Gedanken aufzeichnen würdest? Wahrscheinlich wärst du überrascht über das, […]

Kategorie: Mentale Gesundheit, Stresskontrolle

Schütze dich vor freien Radikalen

11. Juli 2021 vonEsther Neumann

Antioxidants

Jeder redet über sie! Über die freien Radikale. Wer aber weiß genau was sie sind? Sie sind keine politisch organisierte Terrorgruppe, die im Untergrund Tod und Verderben verbreitet. Trotzdem wirken sie in unserem Körper als Killer. Auf der einen Seite helfen sie uns, Krankheiten zu bekämpfen, auf der anderen liefern sie erst den Grund dafür. […]

Kategorie: Ernährung

Wie Selbstvertrauen deinen Stress kontrolliert

4. Juli 2021 vonMartin Neumann

Confidence

Ist dir schon einmal aufgefallen, dass manche Menschen unter Stress geradezu aufblühen, während andere, unter den gleichen Umständen, kurz vor einem Zusammenbruch stehen? Kennst du Menschen, die in allem was sie tun, erfolgreich sind, während andere, obwohl sie die gleichen Möglichkeiten haben, scheinbar nichts erreichen? Was macht den Unterschied aus? Es ist Selbstvertrauen! Es ist […]

Kategorie: Mentale Gesundheit, Stresskontrolle

Mitochondrien – Kraftwerke unserer Zellen

27. Juni 2021 vonEsther Neumann

Mitochondria

Sie kommen in fast jeder Zelle unseres Körpers vor. Ohne sie könnten wir keine Energie produzieren. Wir könnten weder atmen, noch würde unser Herz schlagen. Keinen Muskel könnten wir bewegen, es würde einfach nichts funktionieren. Gemeint ist ein winziges Organell in unseren Zellen mit dem eigentümlichen Namen Mitochondrium. Wissenschaftler haben ihr Vorhandensein schon länger geahnt. […]

Kategorie: Der Körper, Zellfunktion

Die Genussfalle

20. Juni 2021 vonMarcia Lobo Vidoto

Ich weiß, es ist nicht gesund, aber… Hast du schon einmal eine Extra-Käsepizza, ein eisgekühltes Erfrischungsgetränk oder eine Versuchung in Form eines Desserts genossen, wie z. B. eine Schokoladencremetorte, mit Füllung, Zuckerguss und Schokoladensplittern, obwohl du weißt, dass sie nicht gesund sind? Natürlich, ja! Ich denke, wir alle kennen das. Ich hoffe, ich habe jetzt […]

Kategorie: Ernährung

Wasser – die billigste Medizin!

13. Juni 2021 vonEsther Neumann

Wasser – die billigste Medizin! So konnte man vor einigen Jahren auf großen Plakaten in den Straßen von Wien lesen. In der Tat: Wassermangel kann Schmerzen verursachen. Trinken wir ein paar Gläser Wasser über den Durst, geht es uns merklich besser. Allein durch Wassertrinken lösen sich Verwirrtheitszustände auf. Wer einmal in der Wüste an Durst […]

Kategorie: Lebensstil, Wasser

Pankreas, Diabetes und Anzahl der Mahlzeiten

30. Mai 2021 vonEsther Neumann

Pancreas

Hinterm Magen liegt noch was – und das ist das Pankreas.“ So haben wir es in der Schule gelernt.  Die Bauchspeicheldrüse ist zunächst eine  lebensnotwendige Verdauungsdrüse.  Beim ungeborenen Fötus wird sie bereits am 28. Tag angelegt und in der 8. und 9. Woche kann man schon die Langerhans Inselzellen erkennen. Zeitlebens bleiben multipotente Stammzellen im […]

Kategorie: Der Körper, Diabetes, Verdauungssystem

Akne – Kampf der Geschlechtshormone­

16. Mai 2021 vonEsther Neumann

Akne

Weltweit nimmt Akne den Spitzenplatz aller dermatologischen Diagnosen ein. 80 – 85% aller Jugendlichen leiden mehr oder weniger darunter. Eine unzureichende Behandlung bei schwereren Fällen kann zu psychischen und physischen Konsequenzen führen. Allgemein wird angenommen, dass die Akne eine Erkrankung der Pubertät darstellt. Aber auch Erwachsene und bereits Kleinkinder können darunter leiden. Bei den meisten […]

Kategorie: Haut, Krankheiten, Teenager

Eisen – Nicht zu viel und nicht zu wenig

9. Mai 2021 vonEsther Neumann

Weltweit gesehen leiden zwischen ein und zwei Milliarden Menschen sowohl in Industrie- als auch in Entwicklungsländern an Eisenmangel. Es ist der am häufigsten beobachtete Mangelzustand. Und doch ist die Aufnahme von zusätzlichem Eisen kritisch zu betrachten, denn auch ein Eisenüberschuss hat seine Probleme. Der gesunde Körper schützt sich lange Zeit vor einer Überladung der Gewebe […]

Kategorie: Ernährung

Sieben Geheimnisse für erfolgreichen ökologischen Gartenbau

25. April 2021 vonJohn Dysinger

Geheimnisse für erfolgreichen ökologischen Gartenbau

Es gibt viele überzeugende Gründe für das Anlegen eines eigenen Bio-Gartens. Steigende Lebensmittelpreise, wirtschaftliche Unsicherheit, Umweltschutz und gesundheitliche Bedenken bezüglich konventioneller Produkte sind nur einige davon. Hinzu kommt die Tatsache, dass Gott den Menschen geschaffen hat, um in einem Garten zu leben und zu arbeiten (Gen. 2:15). Aber zwischen Überzeugung und Realität klafft oft eine […]

Kategorie: Bewegung, Gartenbau, Lebensstil

Ohne Abhängigkeit durchs Leben

16. April 2021 vonEsther Neumann

Life Without Addiction

Fast so alt wie die Menschheit ist der Wunsch, durch die Einnahme psychotroper Stoffe etwas im Leben zu verändern. Schamanen versuchen sich durch die Einnahme von berauschenden Kräutern oder Pilzen in einen besonderen Zustand zu versetzen. Menschen, die ihre Umgebung oder ihre Lebenssituation nicht mehr aushalten, versuchen durch Konsumieren legaler oder illegaler Drogen ihre Situation […]

Kategorie: Lebensstil, Mäßigkeit

Stillen – der beste Start ins Leben

28. März 2021 vonEsther Neumann

Stillen-ber beste Start ins Leben

Muttermilch macht schlau! Gestillte Kinder haben im Schnitt einen um drei Punkte höheren Intelligenzquotient. Gestillte Kinder leiden weniger häufig an Allergien. Der enge Kontakt mit der Mutter vermittelt dem Säugling Geborgenheit. Die Nährstoffzusammensetzung der Muttermilch ist optimal auf das Neugeborene abgestimmt. Die Muttermilch ist immer steril und hat die richtige Temperatur. Das sind alles Vorteile, […]

Kategorie: Baby und Kleinkinder, Lebensphasen

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