Schlaflosigkeit ist etwas, das unser Leben zutiefst beeinträchtigt. Sie raubt uns Energie, beeinträchtigt unsere Gesundheit, unsere Stimmung, unsere Beziehungen und vieles mehr. In diesem Artikel erfährst du etwas über die Ursachen von Schlaflosigkeit und wir geben dir einige Ratschläge, wie du sie in den Griff bekommen kannst.
Archiv für 2023
Acrylamid – Krebsgefahr durch Pommes, Rösti und Brot?
Vor ein paar Jahren wurden Informationen bekannt dass Acrylamid krebserregend sei. Dieser Stoff kommt in gebackenen und gerösteten Produkten vor. Finde heraus wie ernst diese Warnungen genommen werden sollten.
Wie du deinen inneren Stress bewältigst
Mancher Stress entsteht durch die Umstände um einen herum, und man weiß schnell, was zu tun ist, um das Problem zu lösen. Aber es gibt auch Stress, der von innen heraus kommt. Es ist die Art von Angst, die du darüber hast, wer du als Person bist, im Vergleich zu dem, was du immer gehofft hast, zu sein. Lerne in diesem Artikel, wie du mit deinem inneren Stress umgehen und das Beste aus dir herausholen kannst, ohne dich darum zu kümmern, was andere um dich herum denken.
Wie du dich von deiner Vergangenheit befreien und emotionale Wunden heilen kannst
Leidest du an emotionalen Wunden aufgrund von Dingen, die dir vor vielen Jahren widerfahren sind? Oder spürst du Angstgefühle und weißt nicht, woher sie kommen? Heute werden wir uns mit einigen sehr einfachen Tipps beschäftigen, aber wenn du sie anwendest, kannst du einige deiner emotionalen Kämpfe verbessern, die du vielleicht hast. In diesem Artikel erfährst du, wie du dich von emotionalen Wunden aus der Vergangenheit befreien kannst.
Chlorophyll und die Gesundheit
Sie haben fast die gleiche chemische Formel: Chlorophyll, der grüne Pflanzenfarbstoff, Hämoglobin, der rote Blutfarbstoff im Menschen und Cobalamin (Vitamin B12), das für den Aufbau der roten Blutkörperchen unentbehrlich ist. Ist das nicht faszinierend? In diesem Artikel beleuchten wir die Zusammenhänge zwischen den drei Substanzen und die Auswirkungen auf unsere Gesundheit.
9 Regeln zum Stressabbau mit gutem Schlaf
Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen guten Schlaf, und der Stresswahrnehmung. Oft führt Schlafmangel in einem Teufelskreis, der zu psychischen Problemen führen und sogar das körperliche Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Entdecke wie du die rechten Gewohnheiten findest um diesen Teufelskreis zu brechen.
Sind Obst und Gemüse nicht mehr so wertvoll wie vor 50 Jahren?
Der Herbst hat uns die Vorratskammern wieder mit Obst und Gemüse gefüllt, die uns mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgen sollen. Oder gibt es vielleicht doch zuwenig davon? Im Hinterkopf haben sich Werbeaussagen eingenistet: Unsere Nahrungsmittel versorgen uns nicht mehr mit genügend lebensnotwendigen Nährstoffen. Die Böden seien ausgelaugt, die Umweltbelastungen groß, die Lebensbedingungen ungünstig. Was ist die Wahrheit? Lese darüber in diesem Artikel.
Der Jungbrunnen für das Gehirn
Ein Kind bewegt sich spontan und ganz natürlich. Wir Erwachsenen vergessen manchmal, unsere Motorik einzusetzen. Erfahre in diesem Artikel, wie Bewegung das Gedächtnis und die emotionale Ausgeglichenheit verbessern und viele andere Vorteile für das Gehirn mit sich bringen kann.
Carob – das Johannisbrot
Süßes gehört zum Leben. Schokolade und Co. haben aber einen schlechten Ruf. Ernährungsbewusste Menschen greifen daher zu Carob. Aber Carob kann weit mehr als nur Kakaopulver ersetzen. Studien belegen, dass dieser Naturstoff in der Prävention und Therapie von erhöhten Blutfetten und des metabolischen Syndroms eingesetzt werden kann. Erfahre mehr über diese Substanz in diesem Artikel.
Vorteile der Bewegung für Senioren
Die letzten Jahrzehnte haben uns einen Anstieg der Lebenserwartung beschert, der jedoch nicht immer mit einer besseren Lebensqualität einhergeht. Viele Senioren verlieren ihre funktionale Unabhängigkeit. Erfahre in diesem Artikel, wie Bewegung die Lebensqualität während des Alterungsprozesses verbessern kann.
Nichtalkoholische Fettleberkrankheit – Wenn sich die Leber entzündet
Bei einer Routineuntersuchung stellte Bill fest, dass er eine Fettleber hat. Und er ist nicht allein. Die Prävalenz der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung nimmt rapide zu und betrifft bereits 30% der Bevölkerung in der US. Die meisten Menschen haben keine Symptome und entdecken ihre Krankheit zufällig. Erfahre in diesem Artikel, warum diese Krankheit auf dem Vormarsch ist und was du tun kannst, um sie zu verhindern und zu behandeln:
Internet, Videospiele, soziale Netzwerke und dein Gehirn
Wie viel Zeit verbringst du jeden Tag mit sozialen Medien? Hast du schon einmal darüber nachgedacht, zwei Tage lang nicht an den Computer zu gehen? Hast du es in letzter Zeit geschafft, drei Tage ohne Videospiele auszukommen? Erfahre in diesem Artikel, was eine elektronische Sucht ist und wie man sie vermeiden kann: