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Aktuelle Seite: Startseite / Archiv für Lebensstil / Schlaf

Schlaf

Schlafstörungen und Übergewicht

24. Juli 2022 vonCharlotte Hardman

Sleep deficiencies and obesity

Nur wenige Menschen würden der Meinung widersprechen, dass Schlaf gut für sie ist, aber nicht viele von uns wissen, dass Schlafmangel zu Gewichtszunahme führen kann. Die gesundheitlichen Vorteile des Schlafes sind sehr gut dokumentiert1)Phyllis C. Zee, MD, PhD; Fred W. Turek, PhD. Sleep and Health. Everywhere and in Both Directions. Arch Intern Med. 2006;166(16):1686-1688.. Er […]

Kategorie: Lebensstil, Schlaf, Übergewicht

Stressbedingte Schlaflosigkeit – Ein Teufelskreis

12. September 2021 vonMartin Neumann

Stressbedingte Schlaflosigkeit

Schlafmangel, verursacht durch Stress, ist eine Kombination, die einen im wahrsten Sinne des Wortes umbringen kann. Entspannung und Schlaf sind zwei Dinge, die einen großen Einfluss darauf haben, wie Körper und Geist auf Stress reagieren. Allerdings kann gerade der Schlaf schwieriger werden, wenn man gestresst ist und die Schlaflosigkeit wiederum kann den Stresspegel drastisch erhöhen. […]

Kategorie: Lebensstil, Mentale Gesundheit, Schlaf, Stresskontrolle

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